Τενοντίτιδα: H νούμερο 1 πάθηση της εποχής μας

Η τενοντίτιδα είναι μία πάθηση σε έξαρση τα τελευταία χρόνια. Οφείλεται κυρίως στην καθιστική ζωή και στη συχνή και πολύωρη χρήση ηλεκτρονικών υπολογιστών, smartphones και video games. Όσοι κάνουν υπερβολική χρήση αυτών των μέσων, αλλά και όσοι ασχολούνται με χειρωνακτικές εργασίες, είτε με αθλητικές δραστηριότητες που προϋποθέτουν επαναλαμβανόμενες κινήσεις των πάνω και κάτω άκρων, διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης τενοντίτιδας.

Παράγοντες κινδύνου

Τενοντίτιδα μπορεί να εμφανίσει ο καθένας μας. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι παράγοντες που ενδέχεται να παίζουν ρόλο στην επιβάρυνση του τένοντα:

  • Καθιστική ζωή και έλλειψη άσκησης

  • Υπερβολική χρήση υπολογιστή, smartphone κ.λπ.

  • Η λανθασμένη στάση των χεριών κατά τη χρήση του υπολογιστή

  • Το στρες (προκαλεί σύσπαση των μυών, με αποτέλεσμα να κουράζονται)

  • Η παχυσαρκία

  • Η απότομη αύξηση της λειτουργίας των χεριών και των ποδιών – είτε στη δουλειά είτε στην προπόνηση

  • Η λανθασμένη εκτέλεση των εργασιών-ασκήσεων

Αίτια και μηχανισμός εκδήλωσης της τενοντίτιδας

Όπως προαναφέρθηκε, η κύρια αιτία της τενοντίτιδας είναι η υπερβολική λειτουργία συγκεκριμένων μυών στα χέρια και τα πόδια. Όταν οι μύες λειτουργούν για καιρό παραπάνω από τις δυνατότητές τους, έχουμε ως αποτέλεσμα την κούραση των τενόντων. Οι τένοντες αδυνατούν να προσαρμοστούν στο νέο επίπεδο δραστηριότητας και αυτή η υπερχρησία οδηγεί στη δημιουργία φλεγμονής και τελικά σε τενοντίτιδα.

Άλλες αιτίες για την εμφάνιση τενοντίτιδας είναι οι δομικές αλλαγές που προκαλούνται στον τένοντα με την πάροδο της ηλικίας. Όσο μεγαλώνουμε, οι τένοντες χάνουν μεγάλο μέρος της αρχικής τους ελαστικότητας και ευκινησίας, εξαιτίας των αλλαγών στα αιμοφόρα αγγεία που τροφοδοτούν τους τένοντες.

Ορισμένες φορές η τενοντίτιδα προκαλείται επειδή ο τένοντας αδυνατεί να κινηθεί εξαιτίας κάποιας ανατομικής αιτίας. Η αδυναμία κίνησης του τένοντα προκαλεί τον ερεθισμό του, και στη συνέχεια προκαλείται φλεγμονή.

Σε πιο σπάνιες περιπτώσεις, η τενοντίτιδα προκύπτει ως σύμπτωμα νευρολογικών ή μυϊκών παθήσεων.

Αντιμετώπιση της τενοντίτιδας

Η τενοντίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με:

  • Φαρμακευτική αγωγή (αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή εγχύσεις κορτιζόνης)

  • Φυσικοθεραπεία (ασκήσεις φόρτισης και χαλάρωσης των μυών και παγοθεραπεία)

 

Μιχάλης Σαμαράς

Φυσικοθεραπευτής

Κλείστε ραντεβού ή εκδηλώστε ενδιαφέρον για επικοινωνία